EYT'lilerle canlı yayında dalga geçtiler!

Günün özeti

Günün özeti

Mustafa Yıldızdoğan'a sosyal medyada 'Ozan Arif' tepkisi

Meteoroloji'den İstanbul için önemli uyarı

Günün özeti

Günün özeti

Günün özeti

Günün özeti

Maltepe'de 2 şehit

Beşiktaş, derbi hazırlıklarını sürdürdü

Atiker Konyaspor’da, Kayserispor mesaisi sürdü

Bursaspor’da Sakho sevinci

Törende Aziz Yıldırım, Emre ve Arda da vardı

Benfica maçı kadrosu belli oldu

Fenerbahçe’nin Avrupa mesaisi sürüyor

Eskişehirspor’dan Avrupa devleriyle yarışacak hamle

MHK’da görev dağılımı yapıldı

Novak çıktığı ilk antrenmanda yine sakatlandı

Sahibine ulaşmak isteyen kedi sahaya girdi

Ali Tezel'den EYT'lilere seçim çağrısı

Merkezden zorunlu karşılık duyurusu

Merkez Bankası'ndan flaş hamle!

 Bakan Albayrak: “Nisan ayından itibaren rahatlama hissedilecek” 

Borsa haftayı yükselişle tamamladı

Serbest piyasada altın fiyatları

Yeni Malatyaspor - Beşiktaş maçının VAR’ı Yaşar Kemal Uğurlu

Avrupa otomobil pazarı azaldı

Serbest piyasada altın fiyatları

Borsa ilk yarıda düştü

Unutulmaz aşk şarkılarının bestecisi Maltepe’de anıldı

Maltepe’de 14 Şubat’ta 15 çift dünya evine girdi

CHP Adana Milletvekili Ayhan Barut: EYT kader değildir

Anne ve oğulun sergisine büyük ilgi



Maltepe´de ?Nefes´ aldılar

Terapotik nefes koçu ve eğitmeni Mehtap Utuş, Maltepe Belediyesi Prof. Dr. Türkan Saylan Kültür Merkezi´nde, ?Terapotik Nefes ile Yaşam? semineri verdi. Maltepe Belediyesi´nin ev sahipliği yaptığı seminerde Utuş, sağlıklı ve zinde olmanın, doğru nefes alma teknikleriyle mümkün olduğunu söyledi.

Geçirdiği kanser ameliyatından sonra tanıştığı nefes terapisini, yurt içinde ve yurt dışında yaptığı araştırmalarla geliştiren Utuş, nefes terapisi ile insanların nefes fizyolojisini, insanı ve kendilerini tanımalarına yardım edildiğini söyledi. Nefesin insan bedeninin kendi kendini arındırma aracı olduğunu ifade eden Utuş, ?Her nefes alımında taze oksijen vücuda alınır.

Dışarıya bırakılan her solukla içerideki organların üzerinde birikmiş eskimiş tortulaşmış toksinler, duygular, düşünceler atılır. Kendimize zihinsel ve bedensel anlamda iyi bakabilmek için öncelikle nefesin farkında olmak önemli. Nefesimizi fark ettiğimiz anda, kendimizi fark ederiz. Kendimizi sevmeye başlarız. Kendimize çok daha fazla anlayışlı ve hoşgörülü olmaya başlarız.

Hayatımıza yeni fırsatları, yeni olasılıkları çekeriz. İç dünyamız, zihnimiz sakinleşir, enerjimiz en yüksek seviyeye çıkar. Fiziksel ağrılarımız yok olur. Kan akışımız normale döner böylece iç dünyamız, zihnimiz sakinleşir. Çözümsüz olan her şey çözülmeye başlar? dedi.

Anahtar Kelimeler: Maltepe Nefes aldılar